점심치팅
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배추술찜으로 키토식 치팅하기다이어트 2021. 11. 28. 10:02
연말도 다가오고 추워지니 따끈한게 먹고 싶은 시기입니다. 어떤걸 먹으면 그렇게 먹을 수 있을까요? 만들기 쉽고 재료도 구하기 쉬운데 맛도 있으면서 다이어트에도 도움이 되는 음식.. 작년 이맘때 인기를 끌었던 배추술찜이 생각나네요. 시기도 비슷하고 만들어 먹어보려고 합니다😀 배추술찜 -돼지 삼겹살(돼지 앞다리살) 900g -배추 1/3통 -화이트 와인(없다면 청주) 300ml 1병 -소금 -후추(기호에 맞는다면 상관없으나 통후추는 지양) 기호에 따라 찜에 넣어도 되는 재료 -청양 고추 배추술찜 이기에 제일 중요한 화이트 와인🍷 용량도 적당하고 술찜 용으로 적당한 칠레 와인입니다. 도수는 12.5도에 용량은 375ml. 4000원입니다. 꼭 와인으로 하지 않고 청주로 해도 괜찮다고 합니다. 배추는 부피가 크..
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간헐적 단식 점심 치팅하기다이어트 2021. 9. 26. 15:44
맛있는게 먹고 싶어서 점심 한 끼를 치팅하기로 했어요. 점심 한 끼는 방심하며 즐기려고 합니다. 고기 먹으려고 해요. 맘껏 먹을 겁니다. 그런데 고기를 많이 먹어도 살찌지 않는 방법이 있어요. 고기 먹으며 살찌지 않는 방법 공개합니다. 건강한 방법으로:) 돼지 앞다리살이 살코기와 지방이 적당하고 가성비도 좋아 이거로 수육 하기로 했습니다:) 양은 2근 반이네요. 야채도 사고 무인 계산기로 계산. 우리나라에도 이게 생겨서 너무 좋아요. 외국에 가보니 외국 마트에서는 앞서 시행 중이라 편리하다고 생각했었거든요. 밀라노에 있는 마트에서는 이런 거 끌고 다니더라고요. 핵편리ㅋ 집에 와서 요리 시작합니다. 대파, 양파 넣어서 육수 베이스 끓입니다. 고기도 썰고 상추도 씻고 물이 끓어서 고기를 넣어줍니다. 고..