키토식
-
폭식가능 양배추 소고기 샤브샤브로 키토식 치팅하기다이어트 2022. 5. 29. 15:59
다이어트를 한다면 항상 많이 먹고 싶은 욕구가 있을텐데요 얼마전 SNS에서 그 욕구를 해소할 수 있는 방법을 찾았습니다. 그래서 오늘 방법을 소개하려고 합니다. 오늘은 폭식가능 양배추 소고기 샤브샤브로 키토식 치팅하기에 대해 알아보겠습니다. 필요한 재료 샤브샤브 (1~2인분 기준) 양배추 1/4 통 소고기 400g - 부위는 크게 상관없으나 얇고 넓게 손질된 게 좋습니다. 물 500ml 간장 1 테이블스푼(밥숟가락) 미림(맛술) 1 테이블스푼 다시다 1/2 테이블스푼 (기호에 따라 팽이버섯, 청경채, 떡사리) 찍어 먹는 소스 물 2 테이블스푼 간장 1 테이블스푼 유자청(매원) 1 테이블스푼 식초 1 테이블스푼 청, 홍고추 1개씩 다진 것 (청양 고추) 재료 가격과 구하는 곳 고추나 소스 종류는 집에 구비..
-
배추술찜으로 키토식 치팅하기다이어트 2021. 11. 28. 10:02
연말도 다가오고 추워지니 따끈한게 먹고 싶은 시기입니다. 어떤걸 먹으면 그렇게 먹을 수 있을까요? 만들기 쉽고 재료도 구하기 쉬운데 맛도 있으면서 다이어트에도 도움이 되는 음식.. 작년 이맘때 인기를 끌었던 배추술찜이 생각나네요. 시기도 비슷하고 만들어 먹어보려고 합니다😀 배추술찜 -돼지 삼겹살(돼지 앞다리살) 900g -배추 1/3통 -화이트 와인(없다면 청주) 300ml 1병 -소금 -후추(기호에 맞는다면 상관없으나 통후추는 지양) 기호에 따라 찜에 넣어도 되는 재료 -청양 고추 배추술찜 이기에 제일 중요한 화이트 와인🍷 용량도 적당하고 술찜 용으로 적당한 칠레 와인입니다. 도수는 12.5도에 용량은 375ml. 4000원입니다. 꼭 와인으로 하지 않고 청주로 해도 괜찮다고 합니다. 배추는 부피가 크..