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간헐적 단식 아침형과 저녁형 장단점과 차이다이어트 2021. 10. 3. 12:32
현재 1년 이상 간헐적 단식을 유지하며 7~9kg 정도의 체중 감량과 유지를 하고 있습니다. 단식 후 수면의 질 개선으로 피로감이 덜하고 노화가 개선되는 듯한 효과를 보고 있습니다. 아침형 단식을 주로 했는데 생활 리듬이 바뀌어 새벽 시간대까지 일을 하던 때가 있었습니다. 공복 시간에 깨어있으니 배가 고팠고 고민하다 아침형에서 저녁형으로 바꿔보기로 했었죠. 그래서 오늘은 간헐적 단식 시간대별 장단점에 대해 써보려고 합니다. 본 포스트는 아침형을 저녁형으로 바꾼 일주일 간의 변화를 기준했습니다. 기존에 하던 아침형 단식(6시~14시 식시시간) 일어나면 긴 단식 시간을 가졌기에 일어나자마자 배가 고파요. 물 2잔 마시고, 요거트를 먹습니다. 간헐적 단식을 하기 전엔 공복에 커피를 마시는 습관이 있었고 위염..
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SPACE X 라이벌 RKLB의 모든 것재테크 2021. 10. 1. 13:49
버진 갤럭틱을 시작으로 아스트라 스페이스(ASTR)에 이어 로켓 랩(이후 RKLB)이 올해 2분기에 나스닥 상장을 완료했습니다. 나스닥에 먼저 상장한 특수 목적 투자회사(SPAC) 벡터 에퀴지션(VACQ)와 합병 상장했으며 티커는 RKLB입니다. 비슷한 시기에 같은 스펙 상장한 ASTR의 경쟁 업체로 보이겠지만 사실 ASTR보다는 스페이스 X의 경쟁사에 더 가깝습니다. 항공 우주 분야 뉴스와 스타트업이 많은 요즘, 오늘은 SPACE X 라이벌 RKLB의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. RKLB RKLB은 인공위성을 발사하는 민간 업체입니다. CEO이자 CTO인 Peter Beck의 이력이 특이한데 가족 중엔 공학자가 없었으며 로켓을 만들고 싶다는 꿈 하나로 대학도 다니지 않고 전자회사에서 일하며 스스..
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예정된 21년 10월 우주 발사재테크 2021. 9. 30. 13:39
요즘 코스닥, S&P 500, 나스닥까지 흔들흔들하죠? 미국발 국채금리 인상 이슈 때문입니다. 미국이 하나씩 잘 풀어가야 하는데 국제 경기 불황 중 시행되어야만 하는 테이퍼링을 앞두고 걱정이 됩니다. 10월에도 우주쇼는 계속될 예정입니다. 오늘은 예정된 21년 10월 우주 발사에 대해 알아보겠습니다. SPCE 오늘 새벽, 버진 갤럭틱이 미국 연방 항공청으로부터 우주 비행 비행 면허가 다시 회복되었다고 소식을 전했습니다. 미국 연방 항공청은 7월 브랜슨 회장 비행 당시 하강할 때 지정된 경로를 1분 40초간 벗어났다면서 정확한 조사 결과가 나올 때까지 비행을 금지시킨 바가 있는데요, 이번 발표로 인해 한동안 발사 대기 중이었던 이탈리아 공군과 함께하는 UNITY 23 비행을 다시 시작할 수 있게 되었습니다..
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해외주식 양도소득세를 줄이는 법재테크 2021. 9. 29. 11:59
국내 주식은 대주주를 제외하곤 양도소득세가 없습니다. 매매차익을 온전히 본인이 다 가져가죠. 하지만 해외 주식은 매매차익이 250만 원을 넘으면 22%씩 양도소득세가 붙기 시작합니다. 해외 주식도 ISA 계좌에서 할 수 있는 것도 아니라 매매차익 250만 원 초과 시 22% 세금이라는 이 부분은 굉장히 부담되는 금액인데요, 오늘은 해외 주식 양도소득세를 줄이는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이익이 난 종목과 손실이 난 종목의 합계를 이용해 매매차익을 줄이자. 예를 들어 A라는 종목을 천만 원어치 매수해서 2천만 원에 팔았습니다. 천만 원의 이익이 생겼고, 750만 원에 대해서 22% 양도소득세, 165만 원을 세금으로 내야 하죠. 그런데 B라는 종목도 천만 원어치 매수했었는데 같은 시기에 주가가 50%..
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이건희 컬렉션 특별전 관람기재테크 2021. 9. 28. 05:00
이건희 전 삼성 회장이 사망하며 국립 현대 미술관에 현대 미술작품들을 대량 기증했고 미술관은 그중 50여 점을 골라 무료 전시를 열었습니다. 각종 비과세 혜택 등 세제 혜택이 아주 많은 아트테크에 관심이 많아서 영감도 받고 작품 보는 눈도 키울 겸 다녀왔습니다. 오늘은 이건희 컬렉션 특별전 관람기에 대해 알아보겠습니다. 전시 소개 이건희 전 삼성 회장과 가족들은 미술품에 대한 관심과 애정이 많은 소장자였다고 합니다. 그뿐만 아니라 우리나라를 대표하는 재벌 중의 한 사람이었기에 그런 그가 재테크 목적으로 비과세 혜택뿐만 아니라 각종 세제 혜택이 많은 미술품 구입에 관심을 가질 만도 한 것이 무리도 아니었을 겁니다. 삼성 그룹 자체적으로 호암과 리움 미술관을 운영하기도 합니다. 아트테크로 인플레이션 대비와 ..
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간헐적 단식 점심 치팅하기다이어트 2021. 9. 26. 15:44
맛있는게 먹고 싶어서 점심 한 끼를 치팅하기로 했어요. 점심 한 끼는 방심하며 즐기려고 합니다. 고기 먹으려고 해요. 맘껏 먹을 겁니다. 그런데 고기를 많이 먹어도 살찌지 않는 방법이 있어요. 고기 먹으며 살찌지 않는 방법 공개합니다. 건강한 방법으로:) 돼지 앞다리살이 살코기와 지방이 적당하고 가성비도 좋아 이거로 수육 하기로 했습니다:) 양은 2근 반이네요. 야채도 사고 무인 계산기로 계산. 우리나라에도 이게 생겨서 너무 좋아요. 외국에 가보니 외국 마트에서는 앞서 시행 중이라 편리하다고 생각했었거든요. 밀라노에 있는 마트에서는 이런 거 끌고 다니더라고요. 핵편리ㅋ 집에 와서 요리 시작합니다. 대파, 양파 넣어서 육수 베이스 끓입니다. 고기도 썰고 상추도 씻고 물이 끓어서 고기를 넣어줍니다. 고..
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테이퍼링 대비하는 미국 국채 투자 2편재테크 2021. 9. 25. 09:00
오늘은 달러 이자 받아 가며 투자할 수 있는 수단인 미국 국채를 ETF 같은 펀드로 투자할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 미국 국채 직접 투자하는 법 테이퍼링 대비하는 미국 국채 1편 9월 FOMC가 끝났습니다. 언론과 시장의 예상대로 11월 즈음 테이퍼링 발표가 있을 것으로 보이고 그 액수는 월 1200억 달러라고 합니다. 또한 2022년부터 기준금리 인상에 대한 더 큰 신호도 보여줬 trikkypat.tistory.com 정리해놨습니다. 미국 국채 펀드로 투자하는 법 국채를 펀드 형태로 투자하는 방법은 ETF가 있습니다. 주식처럼 간단하고 손쉽게 사고팔 수 있습니다. 국채 투자는 주로 투자하며 주가 변동, 환율 변동 같은 위험 요소를 줄이기 위해 하기 때문에 지수의 움직임에 따른 시세차익이 중..
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테이퍼링 대비하는 미국 국채 투자 1편재테크 2021. 9. 24. 18:33
9월 FOMC가 끝났습니다. 언론과 시장의 예상대로 11월 즈음 테이퍼링 발표가 있을 것으로 보이고 그 액수는 월 1200억 달러라고 합니다. 또한 2022년부터 기준금리 인상에 대한 더 큰 신호도 보여줬습니다. 헝다 그룹 사태도 진정되고 있다고 하는데요 중국 정부는 방관하는 가운데 2025년 9월 만기 채권에 대한 이자를 지급했다고 합니다. 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다. 오늘은 요즘같이 세계정세가 혼란스러울 때 가치가 오르는 안전 자산 중 달러이자 받아 가며 투자할 수 있는 수단인 미국 국채가 뭔지, 국내에서 직접 투자할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 국채란? 국채란 국가가 돈을 빌리기 위해 발행하는 증서입니다. 원금에 일정 비율의 이자를 붙여서 만기일에 돌려주겠다는 약속을 하며 돈을 빌..